公司名称：深圳北部卡卡湾健身中心

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　　瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳的人，往往内脏器官也不太健康。
　　运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训

练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含丰富蛋白质的

食物，以增进内脏机能，增强肌肉力，还要多摄取维生素类。沙龙国际：68salon.com
　　看起来瘦弱，但却有很多脂肪的人，肌肉力量和内脏器官的功能往往不强，体力不好。