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桌球是一种既不像其他球类项目那么强猛，又不像棋类项目那么安静的运动。它不仅静中行动，而且还在动中求静。桌球的健身表现在三个方面，即“心”、‘意”、“念”。大家知道，人在心静时．呼吸会变得轻微而平缓。打桌球首先要求是“入静”．然后再把注意力集中在惠州桌球台上。否则，打桌球时的呼吸就不会均匀．从而直接影响到下杆与击球的准确程度。所以说，呼吸的自然与否是击球能不能达到预想目的的关键。这就是桌球的“心”。

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